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1073 kcal
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Grasa: 31,01g | Prot: 46,90g | Carbh: 152,56g.
Desayuno: Cafezinho, Ovo Mexido. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Aymoré Biscoito Cream Cracker , Açúcar, Italac Leite Integral, Cafezinho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo. más...
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2088 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de alanacerna
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