Diario de zeynona, 09 oct. 19

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1189 kcal

Grasa: 37,88g | Prot: 50,65g | Carbh: 165,81g. Desayuno: Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Migros Krem Peynir, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği. Almuerzo: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Kadınbudu Köfte. Cena: Patatesli Börek. Pasa Bocas / Otros: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fındık. más...

2437 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas. más...

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376 kalori

09 oct. 19 por el miembro: zeynona


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