Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2019
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1321 kcal
|
Grasa: 50,85g | Prot: 107,82g | Carbh: 112,60g.
Desayuno: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ашан Киви, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Очищенные Семена Подсолнечника, Кедровые Орехи, Семена Льна, Овсяные Отруби, Геркулес Геркулес Традиционный. Almuerzo: Брокколи, Куриное Филе Вареное. Cena: Пискаревский Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Лакомо Ряженка 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Окей Груша Конференс, Окей Яблоки Антоновка, Scitec Nutrition Аминокислоты. más...
|
|
3133 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 52 minutos, Descansando - 13 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|