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sarapan pagi ini, banana oat pancake pakai keju dan segelas kopi pahit ...
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1486 kcal
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Grasa: 53,99g | Prot: 78,85g | Carbh: 176,97g.
Desayuno: Kopi, Gula Pasir, Keju Cheddar, Margarin, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Jeruk, Gula Pasir, Kerupuk Makanan Ringan, Usus Ayam, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tomat Merah, Tempe Orek, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jagung Manis Kuning, Paha Ayam, Sayur Bening Bayam. más...
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1647 kcal
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Ejercicio:
Baño - 30 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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 Comentarios
08 oct. 19 por el miembro: maulida balgis
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4 sdm oatmeal instan, siram air panas
1 buah telur
1 pisang
Diblender semua trus dipanggang diteflon pakai sedikit margarin
08 oct. 19 por el miembro: restyowati
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segitu kalori nya berapa yah kak?
08 oct. 19 por el miembro: erni sinaga
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@erni 400an, tergantung pisangnya ... Ini aku pisangnya besar dan msh sisa 2 slice blm kumakan krn kenyang bgt.
08 oct. 19 por el miembro: restyowati
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