Diario de klimova4265, 08 oct. 19

Потому что переедаете! 

поправляються от профицита калорий, если вы в дефиците это просто заджека воды, причин может быть масса, но не салат уж точно 😂 

потому что углеводы. я на салатах тоже поправлюсь. а вот на белках: яичные белки без желтков+вареная курогрудка отлично худею. но у меня с белками траблы - очень тяжело усваиваются. мясо может сутки перевариваться :( 

А что вы кроме салата едите? 

Так не ешьте один салат. Ешьте сбалансировано . В комбинации с белками и углеводами.  

ешьте нормально, считайте калории и этого достаточно, нельзя есть только салаты, все должно быть сбалансировано, а чтобы проще переваривать белки пейте больше воды 

Салат отличный гарнир к мясу и рыбе 😉 

Много салата это сколько? И какого салата? Если овощной, его можно килограмм съесть, там будет максимум 500 калорий. Вопрос: влезет ли в вас в килограмм салата? 

Потому что лучше пить вино с мокрыми тортиками и потом догоняться кальмарами с пивом, чем запихиваться овощами на 40 ккал на 100 грамм. Проверено 

Ешьте овощей примерно 400 грамм в сутки и будет вам счастье