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1121 kcal
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Grasa: 39,95g | Prot: 109,25g | Carbh: 98,55g.
Desayuno: 山本漢方 大麥若葉, 苜蓿芽, 全麥土司, 酪梨, 金弘 無糖花生醬. Almuerzo: 愛健 黑豆水, 水煮蛋, 卜蜂 義式經典嫩雞胸, 生豆皮, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 蘆筍, Costco 球芽甘藍, 西芹, 花椰菜. Cena: 水煮蛋, 烤或水煮魚, 地瓜, 青江菜, 卜蜂 義式經典嫩雞胸, 西芹, 芋頭, 花椰菜, 生豆皮. más...
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