Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2019
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1517 kcal
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Grasa: 52,14g | Prot: 46,77g | Carbh: 200,24g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: A&W Root Beer (12 oz), Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Cena: Beer, Chicken Soup with Dumplings. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Cheetos Crunchy Cheetos. más...
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2333 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Correr - 10/kph - 26 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de johnpersico
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