Diario de deaidr, 07 oct. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2019

64 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 17 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 octubre 2019:

563 kcal

Grasa: 23,40g | Prot: 28,34g | Carbh: 57,61g. Almuerzo: Telur Goreng, Nasi Putih, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. más...

2197 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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