Diario de Bruno_nogueira, 07 oct. 19

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Alguém aí segue a forma do Rodrigo Polessa ?

Ver Calendario de Dieta, 07 octubre 2019:

875 kcal

Grasa: 51,20g | Prot: 79,20g | Carbh: 26,44g. Desayuno: Água com Limão. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos. Cena: Tomates, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Pasa Bocas / Otros: Suco de Limão, Morangos, Nozes Inglesas. más...

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Comentarios

sim. ...amo..ele e o Dr souto...maravilhosos

07 oct. 19 por el miembro: lyndynhaaaa

Alimentação Forte

07 oct. 19 por el miembro: lyndynhaaaa

Vi alguns vídeos dele, vou estudar mais sobre os métodos dele .

07 oct. 19 por el miembro: Bruno_nogueira

quando resolvi mudar minha alimentação pesquisei muito...Rodrigo Polessa..Dr Carlos souto.. aí sim consegui perder peso e ganhar saude..1 e meio de LC e firme

07 oct. 19 por el miembro: lyndynhaaaa

sim. Esses dias dei umas escapadas. Voltei hoje com foco total. Mesmo escapando não engordei. Parei de emagrecer, mas não engordei. Funciona mesmo.

07 oct. 19 por el miembro: lauralg1

Vi alguns videos...não tenho muita paciência, ele enrola muito para falar e fala rápido e as vezes não entendo o que ele falou...kkk

07 oct. 19 por el miembro: K_mickey


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