Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2019
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1832 kcal
|
Grasa: 83,80g | Prot: 85,26g | Carbh: 188,22g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Zeytinyağı, Çökelek. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Zeytinyağlı Börülce. Cena: Zeytinyağlı Barbunya, Karışık Yeşil Salata, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Kepekli Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Nestle 1927 Sütlü Çikolata, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Poğaça, Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Centro Bitter Çikolatalı Gofret. más...
|
|
1963 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|