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10/6運動前的晚餐🥣紅豆草仔粿、蔬菜（小黃瓜、紅甜椒、番茄）熱紅茶☕️
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1041 kcal
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Grasa: 24,46g | Prot: 34,84g | Carbh: 173,73g.
Desayuno: Costco 堅果吐司, 生菜, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Almuerzo: 義美 芋粿, 炒青菜, 草仔粿, 碗粿. Cena: 無糖豆漿, 愛健 紅豆水. Pasa Bocas / Otros: 小黃瓜, 番茄, 愛健 紅豆水, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 義美 芋粿. más...
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1455 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 1 hora, 伸展運動 - 2 horas, 打羽球 - 2 horas, 做家事 - 4 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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