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1366 kcal
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Grasa: 33,41g | Prot: 78,56g | Carbh: 171,05g.
Desayuno: Aldi Haferflocken, Erdbeeren, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Milbona Magerquark. Almuerzo: Fanta Fanta Maracuja, Laugenstange, Real Hausbäckerei Mohnbrötchen , Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Eisbergsalat, Tomaten, DM Bio Jackfruit Burger Patties. Cena: Ei, Rucola , Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot, Kirschtomaten. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Alnatura Mandelmus, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. más...
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1492 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 12 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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