Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2019
|
69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1393 kcal
|
Grasa: 55,29g | Prot: 67,77g | Carbh: 161,91g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 25%, Летний День Молоко 3,2%, Корица, Красная Цена Сыр Российский 45%, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Лента Чернослив без Косточки. Almuerzo: Куриная Печень, Простоквашино Сметана 25%, Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Черный Перец, Соль, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Пятерочка Лук Репчатый. Cena: Идеал Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Лук, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Яблоко Антоновка. Pasa Bocas / Otros: Вода, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ciko Семечки, Магнит Банан, Травяной Чай, Ратибор Варенье Малиновое. más...
|
|
2456 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|