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1413 kcal
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Grasa: 32,67g | Prot: 103,40g | Carbh: 173,76g.
Desayuno: Peters Stevia-Schokolade, Himbeeren, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Almuerzo: Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot, Wheaty Vegane Bratwurst , Gefro Kürbissuppe. Cena: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Davert Dinkel, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat , Aldi Garnelen. Pasa Bocas / Otros: Breyers Creamy Chocolate, Corny Free Schoko (20g). más...
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1745 kcal
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Ejercicio:
Step - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 11 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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