Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2019
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1245 kcal
|
Grasa: 53,72g | Prot: 67,42g | Carbh: 128,42g.
Desayuno: Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Корица, Искренне Ваш Сметана 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%, Лента Чернослив без Косточки. Almuerzo: Чай, Искренне Ваш Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Черный Перец, Лук-Порей, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Соль, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Болгарский Перец. Cena: Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Милава Молоко Пастеризованное 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Яблоко Антоновка, Ciko Семечки. Pasa Bocas / Otros: Вода, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом. más...
|
|
2463 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|