Diario de ElisSitiSolikhah, 05 oct. 19

adakah disini yang BBnya udah target tp makan sembarang yang penting masih defisit kalori? atau tetep banyak real foodnya ?

---

1297 kcal

Grasa: 38,27g | Prot: 45,61g | Carbh: 199,79g.   Desayuno: Pisang, Tape Singkong, Pisang Goreng. Almuerzo: Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Bakwan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak),  Sambal Tomat, Daun Singkong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Terong Balado,  Biskuit Mentega Kacang. Pasa Bocas / Otros: Frisian Flag Susu Kental Manis, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. más...