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Kleines Update 😉. Der zweite Prüfungstag lief bedeutet besser. Jetzt heißt es bis Mitte Dezember warten um die Ergebnisse zu erfahren. Für diese Woche ist erstmal Schluss mit Lernen. Nächste Woche geht es dann weiter. Wünsche euch allen ein schönes Wochenende.
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3851 kcal
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Grasa: 149,70g | Prot: 109,28g | Carbh: 363,78g.
Desayuno: Dovgan Riga Sprotten, Schinken, K-Classic Salami 1A, Bofrost Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Ei. Cena: Bier. Pasa Bocas / Otros: Milka Toffee Ganznuss, 7Days Bake Rolls Sour Cream & Onion, RUF Kirschkuchen , Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Kaffee mit Milch, RUF Mandarinen-Orangen-Torte, Rio D'oro Pink Grapefruit , Milka Alles Gute Pralinés. más...
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3165 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 10 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Fitnesstraining Hanteln - 53 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 52 minutos. más...
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