Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2019
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1519 kcal
|
Grasa: 59,73g | Prot: 109,18g | Carbh: 161,31g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Чернослив без Косточки, Искренне Ваш Сметана 10%, Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Сыр Российский 45%, Первым Делом Абрикосы Сушеные, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Корица. Almuerzo: Домик в деревне Сметана 20%, Каждый День Изюм без Косточек, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Свиная Корейка (Вырезка), Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль. Cena: Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Красный Лук, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кабачок, Помидоры, Болгарский Перец, Соль, Черный Перец. Pasa Bocas / Otros: Карусель Лепёшка Узбекская , Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Милава Молоко Пастеризованное 3,2%, Ciko Семечки, Вода, Айсберри Филевский Брикет на Вафлях Крем-Брюле Пломбир, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан. más...
|
|
2295 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|