Diario de Flowereea, 02 oct. 19

two weeks caldef n training,, blm bgtu nampak tapi ada bedanya ga sih hehe disuruh pak suami ngecilin bodi ewww

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1261 kcal

Grasa: 69,58g | Prot: 73,02g | Carbh: 92,50g.   Desayuno: White Rice, Chicken Nuggets, Firm Silken Tofu , Vegetable Soup (Home Recipe). Almuerzo: Coconut , Cooked Green Cabbage, Chicken Thigh, Soft Silken Tofu . Cena: Coconut , Cooked Green String Beans, Egg, Soft Silken Tofu , White Rice, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Pasa Bocas / Otros: Mango. más...

2228 kcal

Ejercicio: HIIT - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 17 minutos, Estiramiento (Yoga) - 23 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...