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estimasi 300 kalori
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897 kcal
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Grasa: 51,67g | Prot: 49,70g | Carbh: 65,94g.
Almuerzo: Tumis Buncis, Kerupuk Makanan Ringan, Ceker, Sambal Goreng, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Cena: Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Pasa Bocas / Otros: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Rebo Kuaci Green Tea, Tomat Merah, Pepaya. más...
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2506 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Zumba - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 25 minutos, HIIT - 15 minutos. más...
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Peso Histórico de puspita200
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