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alhamdulillah..semangatttt
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 60,94g | Prot: 48,21g | Carbh: 182,91g.
Desayuno: Minyak Kelapa, Lay's Rumput Laut, Lemon, Plum, Buah Naga. Almuerzo: Tahu Kukus, Mangga, Telur Rebus Lunak, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Sup Kubis. Pasa Bocas / Otros: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Bakso Daging Sapi, Kurma, Pisang, Semangka. más...
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1832 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 58,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayeshamegumi
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