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10/1晚餐🥣微波番茄🍅香菇小黃瓜🥒、地瓜🍠、熱紅豆茶～^_^
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963 kcal
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Grasa: 25,74g | Prot: 66,72g | Carbh: 126,71g.
Desayuno: 瑞穗 低脂鮮乳, 豆酥朋 原味貝果, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 花生醬, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Almuerzo: 韭菜炒豆芽, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒高麗菜, 糙米飯. Cena: 香菇, 愛健 紅豆水, 小黃瓜, 番茄. Pasa Bocas / Otros: 宜蘭餅 牛舌餅, 西柚, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...
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1568 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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