|
Подскажите,пожалуйста! Я сейчас ем на 1600-1800 ккал.Мне нужно набрать вес до 46-47кг к началу ноября. Что будет если я резко перейду в профицит в 2000-2200 ккал?Сильно ли меня зальёт водой? Как вы думаете 2-3кг сильно заметны окружающим или нужно больше?
|
1804 kcal
|
Grasa: 49,03g | Prot: 138,63g | Carbh: 214,12g.
Desayuno: Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Арахисовая Паста, D'arbo Конфитюр Лесные Ягоды. Almuerzo: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Помидоры, Bonduelle Корнишоны Маринованные, Щи Кислые. Cena: Помидоры, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Heinz Кетчуп Томатный, Индилайт Филе Грудки Индейки, Шебекинские Спирали. Pasa Bocas / Otros: I Love Fit Десерт Замороженный Шоколадный с Добавлением Молока без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сироп, ВкусВилл Арахисовая Паста, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de варя1234567
|