Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2019
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1248 kcal
|
Grasa: 51,31g | Prot: 73,49g | Carbh: 149,79g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Искренне Ваш Сметана 10%, Молоково Молоко 3,2%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лук, Огородников Горчичное Масло, Семейные Секреты Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Настоящий Торт Наполеон, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Cena: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Искренне Ваш Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лук, Соль, Черный Перец, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Вода, Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). más...
|
|
2441 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Costura - 2 horas, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|