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versteh es nicht so ganz. Gestern waren es 1.003 kilokalorien. Moderate Bewegung. Aber Kopf hoch. Weiter geht es! Mein Ziel ist noch weit weg.
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108,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 27,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1008 kcal
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Grasa: 42,55g | Prot: 67,78g | Carbh: 96,77g.
Almuerzo: Balsamico, Rapsöl, Tomaten, My Line Eiweißpulver Schokolade, Banane, Aldi Bio Chia Samen, Milbona Skyr Pur. Cena: Ja! Schmand, Rote Paprika, Weißkohl, Körnerbrot, Gut Ponholz Paprikalyoner. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Harzer Roller. más...
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3082 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Subir Escaleras - 8 minutos, Descansando - 9 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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