|
დღეს საღამოს დაბადების დღეზე მივდივარ, ამიტომ მომიწევს ე.წ cheat day-ს გაკეთება, რაც ძალიან არ მინდა, მაგრამ სხვა გზა არაა. იმედი მაქვს, ხვალიდან არ გამიჭირდება ჯანსაღი კვების გაგრძრლება, იმიტომ რომ ერთი დღე ბევრს რომ ვჭამ, მეორე დღეს ძალიან მშია და კონტროლი დაკარგული მაქვს ხოლმე.
|
4396 kcal
|
Grasa: 194,25g | Prot: 107,83g | Carbh: 492,59g.
Desayuno: Cooked Tomatoes, Light Sour Cream, Stuffed Mushrooms, Young Green Onions, Peanut Oil, Bell Peppers, Egg Omelet or Scrambled Egg. Almuerzo: Regular Mayonnaise, Chicken Shawarma. Cena: Georgian Food Khinkali. Pasa Bocas / Otros: Fanta Orange Fanta, Vodka, Home Fries, Potato Chips, Potato Chips. más...
|
|
 Comentarios
cheat days საჭიროა ხოლმე, ერთი მეტაბოლიზმის გადატვირთვისთვის, მეორე სულ restricted ვერ იქნები, ადამიანები ვართ და life happens. მეორე დღეს არ იშიმშილო, ჩვეულებრივად ჭამე, როგორც cheat day-ს გარეშე შეჭამდი, you got this! ✊
29 sep. 19 por el miembro: Nino JRD
|
ნუ დარდობთ მეც ასე ვარ ერთხელ ვჭამ და მეორე დღეს მიჭირს გაგრძელება მაგრამ ძალიან მალე ვეჩვევი სწორ კვებას
04 nov. 19 por el miembro: eleneelbaqidze
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|