Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2019
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2620 kcal
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Grasa: 87,67g | Prot: 94,18g | Carbh: 328,87g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Cheddar Cheese, Bacon, Pepperidge Farm Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - Sourdough, Fried Egg, Mayonnaise, Schweppes Ginger Ale (12 oz). Cena: Red Table Wine, Progresso Traditional Beef & Vegetable Soup, Progresso Artisan Hearty Pasta E Fagioli, Fried Battered Cod. Pasa Bocas / Otros: Stonewall Kitchen Ultimate Ginger Cookie, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Kashi Heart to Heart Whole Grain Crackers - Original. más...
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2168 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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