Diario de 吳品慧, 29 sep. 19

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9/29午餐🥣油雞、乾煎虱目魚、炒高麗菜、炒長豆、炒青菜、滷肉燥、炒絲瓜、玉米排骨湯、白飯1/2碗～^_^

Ver Calendario de Dieta, 29 septiembre 2019:

1091 kcal

Grasa: 30,55g | Prot: 68,27g | Carbh: 143,26g. Desayuno: Costco 堅果吐司, 西雅圖極品濾掛咖啡, 瑞穗低脂鮮乳. Almuerzo: 煮熟的黃秋葵, 白飯, 炒韭菜, 炒絲瓜, 炒高麗菜, 長豆, 元廚油雞腿, 豌豆. Cena: 花草茶, 雞胸肉, 咖喱薯仔, 炒莧菜. Pasa Bocas / Otros: 愛健紅豆水, 蘋果（去皮）. más...

1442 kcal

Ejercicio: Trabajo - 8 horas, 伸展運動 - 2 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

滿滿營養又豐富 👍👍👍

29 sep. 19 por el miembro: 莊仕優


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