Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2019
|
88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2310 kcal
|
Grasa: 70,17g | Prot: 129,30g | Carbh: 295,02g.
Desayuno: Scitec Nutrition Аминокислоты, Кедровые Орехи, Семена Льна, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Геркулес Монастырский, Очищенные Семена Подсолнечника, Овсяные Отруби, Сушеная Клюква, Яйцо (Целое), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сливочное Масло, Лесные Угодья Мёд Цветочный Натуральный, Окей Банан. Almuerzo: Finn Crisp Хлебцы Бородинские с Кориандром, Огурцы Кислого Рассола, Свежее Завтра Творог 5%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Cena: Сало, Syntrax Протеин Whey Shake, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Домик в деревне Молоко 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Бородинские с Кориандром, Финик, Velada Аджика Домашняя, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках для Варки. Pasa Bocas / Otros: Магнит Груша Лесная Красавица. más...
|
|
2903 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|