Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2019
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1346 kcal
|
Grasa: 52,43g | Prot: 54,52g | Carbh: 125,30g.
Desayuno: Село Зеленое Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Корица, Село Зеленое Молоко 3,2%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Простоквашино Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Яблоко, Лук, Черный Перец, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%, Соль, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Болгарский Перец. Cena: Nutgo Смесь из Орехов и Сушёных Фруктов, Вино Красное Сухое. Pasa Bocas / Otros: Вода, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ciko Семечки Белые, ВкусВилл Сироп из Фиников, Кешью, Грецкие Орехи, Магнит Банан. más...
|
|
2463 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|