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He perdido en dos meses 6 kilos, estoy feliz!!! Al fin pude pesarme, ahora seguir adelante por lo que me falta🥰🥰🥰
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1106 kcal
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Grasa: 73,88g | Prot: 61,29g | Carbh: 53,56g.
Desayuno: Funat Linaza Molida , Alpina Cremosino Queso Crema, Susanita Tostadas de Arroz Integral con Quinua, Hindú Té. Almuerzo: Funat Linaza Molida , Fresas, Cerdo Asado, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Aguacate. Cena: Ranchera Salchicha Premium, Alpina Cremosino Queso Crema, Zuquini, Aceite de Oliva, Espinacas, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Lok Chocolate Oscuro 85%, Hindú Té Verde Infusión . más...
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1714 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cocinar - 2 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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