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9/24晚餐🥣蒸番茄🍅、小黃瓜🥒、凍豆腐湯～水果柚子～^_^
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1020 kcal
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Grasa: 44,33g | Prot: 54,28g | Carbh: 106,61g.
Desayuno: 蘋果（去皮）, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 白皮塔包, Subway 鮪魚沙拉, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Almuerzo: 冬瓜, 糙米飯, 油炸魚柳, 炒花菜, 炒桂竹筍. Cena: 柚子, 小黃瓜, 番茄, 中華 凍豆腐. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 蘋果（去皮）, 雞蛋（整個）, Subway 鮪魚沙拉. más...
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1587 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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