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Turun sekilo dalam 1 minggu karna latihan yg sebelumnya 6x/mgg jadi 3x/mgg. Sudah pasti otot yg ilang 😭😭
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49,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1318 kcal
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Grasa: 68,44g | Prot: 58,39g | Carbh: 122,77g.
Desayuno: Roti, Tropicana Slim Sweetener Classic. Almuerzo: KFC Fish Fillet, Sayur Campuran, Agar-agar Pencuci Mulut. Cena: Telur Dadar, Daging Sapi Giling, Salad Selada dengan Keju, Tomat dan / atau Wortel, Bimoli Minyak Goreng. Pasa Bocas / Otros: Bakwan, Mangga. más...
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2267 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Caminadora (Cinta) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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 Comentarios
setidaknya works mba :) semangaaat
23 sep. 19 por el miembro: Ciciliaoktaviane
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Hehehe... kalau lihat timbangan senang, tapi lihat kaca kurang senang.. sungguh manusia ini sulit sekali untuk puas ya. Hahahahaha
24 sep. 19 por el miembro: agustinus_girl
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otot ilang aku juga sedih. ngebentuknya aja susah payah & sampe eneg makan protein hewani demi naikin massa otot 😅
24 sep. 19 por el miembro: quirky.jette
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Iya sist.. sampe mau analisis takut rasanya hahaha
24 sep. 19 por el miembro: agustinus_girl
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