Diario de shanub, 23 sep. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2019

67 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg. Aún para ir: 2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 septiembre 2019:

390 kcal

Grasa: 13,93g | Prot: 28,68g | Carbh: 38,72g. Desayuno: Maçãs Fuji, Café com Açúcar. Almuerzo: Alface, Sardinha Frita, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Peito de Frango. más...

1643 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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