|
Udh seminggu ga update di fs, gimana nih kabar sobat fs semua?? Pola makan lagi balik ke maintain krn abis sakit tapi syukur nya size ku ga bertambah malah kiloan berkurang 0,5 kg, jadi tambah semangat jalanin pola sehat ✋🏻😊👌🏻
|
52 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1544 kcal
|
Grasa: 13,74g | Prot: 74,66g | Carbh: 274,60g.
Desayuno: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, Ikan Tongkol. Almuerzo: Gula Merah, Asam Jawa. Cena: Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|