Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2019
|
96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2183 kcal
|
Grasa: 81,52g | Prot: 145,48g | Carbh: 206,92g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana, Ovo. Almuerzo: Couve Manteiga Refogada, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Macarrão Fresco (Cozido). Cena: Coxinha de Festa. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. más...
|
|
2969 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de luigiterada
|