Diario de KarinaZimina, 22 sep. 19

story owner спасибо большое 🌷😊 

galochka1960 спасибо 🌷, желаю и вам поскорее увидеть заветную цифру на весах😊 

Поздравляю! 

Прекрасный результат 👏👏👏 А вы калории считаете на кето? Спорт есть? 

Поздравляю! Умничка! Удачи и терпения на пути к семёрке😉 

Поздравляю!))))) 

Здравствуйте, когда начали худеть  

Поздравляю😁 у меня вчера была первая 7) (79,9) 

супер 👍 

Ура👏🏻 

AAltushaS спасибо 🌷 калории не особо считаю, на кето важнее придерживаться правильных пропорций бжу. Но записываю все, последнее время примерно 1500 ккал выходит. Начинала с 2000 

Marina Strelkova кето начала с 15 марта, полгода уже. Первые попытки похудеть с нового года, но там не серьёзно было. Подробнее написано в шапке профиля)  

eredzepova.guzel спасибо 🌷 и вас поздравляю 😊 

Всем спасибо за комментарии и поддержку 🌷😊 

Спасибо! А что вы именно на Кето кушаете? Там ведь только 5% разрешено углеводов: зеленолиственные и немного ягод, а у вас смотрю много овощей! 

AAltushaS на завтрак обычно яичница с беконом, ужин кусок мяса или курицы с салатом из овощей или тушёные овощи. Ну у меня наверное не совсем кето, скорее низкоуглеводка. Бывает перебираю углеводов.  

тоже жду 8, но мне ещё долго.... 

У вас ИГ 16/8, поэтому вы 2 раза в день едите? А со скольки начинаете есть? 

AAltushaS с 12 до 8 вечера, утром только кофе 

april1515 у меня 8 июня было 99,9 кг выходит что за 3 месяца минус 10 кг. Так что главное не отчаиваться и не бросать. Желаю успеха 🌷😊