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有氧28分鐘半消耗520卡
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 45,55g | Prot: 230,93g | Carbh: 121,92g.
Desayuno: 地瓜葉, 白帶魚, 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Almuerzo: 義美 巧克力蛋糕, 芭樂, 鯊魚, 鹽. Cena: 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Pasa Bocas / Otros: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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