Diario de mariya-1504, 21 sep. 19

Ура!!!! Впервые за три года я увидела на весах первую цифру 7. Рада и горжусь собой! Идём дальше🥳

79,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.    Aún para ir: 2,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

986 kcal

Grasa: 44,36g | Prot: 39,50g | Carbh: 109,91g.   Desayuno: Мёд, Сливы, Лебедевская Агрофирма Сметана 10%, Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Кабачок. Almuerzo: Подлива, Куриное Филе, Макароны Отварные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Бахрушин Сало Копченое, Куриный Суп Лапша. más...

2404 kcal

Ejercicio: Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...