|
может ли быть такое, чтобы я набирала вес от 1450ккал?
|
1379 kcal
|
Grasa: 55,37g | Prot: 124,16g | Carbh: 97,63g.
Desayuno: Мёд От Медведя Мёд Акация с Разнотравьем, Просто Фундук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров , Смак Хлеб Бородинский. Cena: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Просто Фундук, Золотые Луга Сметана 15%, Полевское Творог 1%. más...
|
|
 Comentarios
Нет. 1400 для поддержки даже мало. Для похудения, думаю самое то
20 sep. 19 por el miembro: Fruit Cocktail
|
с твоим питанием скоро от запаха огурца будешь набирать. дело времени, увы((
20 sep. 19 por el miembro: Зими
|
Зими, ну и как это исправлять? По 50ккал в неделю прибавлять просто?
20 sep. 19 por el miembro: tmoo_
|
Зими, то есть 1200 реально мало для похудения при любом весе?
20 sep. 19 por el miembro: Fruit Cocktail
|
1200 это типа говорят основной обмен веществ
20 sep. 19 por el miembro: Fruit Cocktail
|
Fruit Cocktail, основной обмен(на дыхание и моргание, без активности дойти до туалета и работы) у меня, в 44 года при весе 57, росте 156 см составляет 1430 ккал. конкретно для меня 1200 не покрывает расход на переваривание пищи и обогрев тела.
как думаешь, растущему молодому организму 1200 достаточно?
20 sep. 19 por el miembro: Зими
|
tmoo_, верно рассуждаешь. поднимаешь белком и жирами. следишь, чтобы сложных углеводов было 75% от общего числа
20 sep. 19 por el miembro: Зими
|
Зими, белка у меня и так ~100, жиры ~60. Как понять, что есть поддержка, не вставая на весы? Сегодня из-за этого вообще истерика случилась :^D А вообще, не совсем понимаю этого. До этого питалась на 1500-1600 примерно, привесов не было, сейчас после перееданий на 3000ккал+ и после них дней на 1400-1450 почему-то то ли привесы, то ли вес очень медленно уходит.
20 sep. 19 por el miembro: tmoo_
|
организм старается выжить. мне жаль его...
20 sep. 19 por el miembro: Зими
|
У меня часто привесы бывали через пару дней после зажора, хз как это работает, просто как наблюдение.
21 sep. 19 por el miembro: mrsmorphine
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|