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15LBS TO GOAL WEIGHT OF 175LBS!!!
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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991 kcal
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Grasa: 31,26g | Prot: 38,87g | Carbh: 153,70g.
Desayuno: 100% Liquid Egg Whites, Shredded Hash Browns, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Strawberries , Frozen Pineapple Tidbits, Bananas . Cena: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Red Onions, Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Chunky Roasted Red Pepper & Onion Pasta Sauce, Eggplant Cutlets. Pasa Bocas / Otros: Anti-oxidant Nut & Berry Mix. más...
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4012 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas, P90X - 1 hora, Correr - 14,5/kph - 1 hora. más...
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peso estable
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