Diario de BigLuciano82, 19 sep. 19

... non per farmi i fatti tuoi, ma non son poche 2500 calorie per un tipo piuttosto colossale come sei tu? È la stessa quantità che sto consumando io da qualche settimana, ma non sto aumentando di peso... e io sono alto 1.70 e peso 65 kili... 

... e mi alleno 3 volte a settimana per 45 minuti, e NON lavoro in miniera!😉 

ciao caspita 2500 calorie..da quando inizio ad usare app mi sono reso conto che mangio troppo poco 1600-1700 al di...vorrei mettere massa per poi definire .. sono 1.76 per 73 kg. 40 anni..ma si possono vedere i diari alimentari dei singoli giorni?  

6 kg in due settimane cioè ti dopi 

Prendere 2 kg a settimana è una follia,soprattutto con quel target di calorie.La maggior parte sono sicuramente di massa grassa.Mah...poi ognuno fa come crede ovviamente.