Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2019
|
69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1764 kcal
|
Grasa: 76,90g | Prot: 41,85g | Carbh: 216,36g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Schweppes Ginger Ale (12 oz), Fisher Dry Roasted Peanuts. Cena: Fried Floured or Breaded Catfish, Mayonnaise, Chili's Corn on the Cob with Butter, Beer. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick, Duncan Hines Chewy Fudge Premium Brownie, Snack Cracker. más...
|
|
2320 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 27 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 58 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|