Diario de señoritadest, 19 sep. 19

kebablasan ga papa ya beb. tadi pagi dah olahraga. huh hah :))

Ver Calendario de Dieta, 19 septiembre 2019:
1471 kcal Grasa: 53,22g | Prot: 66,80g | Carbh: 155,80g.   Desayuno: Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll), Alfamart Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Skippy Skippy Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Olive Oil , Garlic , Cooked Spinach (from Fresh),  Nasi Merah Biasa, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Chicken Breast. Cena:  Nasi Merah Biasa, Nasi Putih, Duck Meat. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Sari Roti Roti Tawar Gandum, After Eight Chocolate Chocolate Mint, Pineapple. más...
262 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...

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