Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2019
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119,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 34,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3369 kcal
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Grasa: 133,39g | Prot: 136,78g | Carbh: 328,49g.
Desayuno: Ketchup, Majonez, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bagietka. Almuerzo: Ciasto, Wafle. Cena: Dr. Oetker Pizza Guseppe Ham & Salami HOT. Pasa Bocas / Otros: Zwykłe Piwo, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). más...
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4920 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 40 minutos, Tabata - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruski83
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