Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2013
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1756 kcal
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Grasa: 74,81g | Prot: 162,50g | Carbh: 95,97g.
Desayuno: Kaffe, Hårdkokt Ägg, Original, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Original. Almuerzo: Falukorv, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Cena: Avokado, Potatissallad, Kycklingbröst (utan Skinn), Blandad Sallad. Pasa Bocas / Otros: Toffifee. más...
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4400 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Boxeo - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de graafen
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