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1266 kcal
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Grasa: 52,95g | Prot: 57,09g | Carbh: 138,28g.
Desayuno: 台式馬卡龍, 安佳 有鹽奶油 (15克), Costco 厚片吐司, 統一 統一AB無加糖優酪乳. Almuerzo: 蛋黃醬/美乃滋, 白吐司, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Cena: 老楊 鹹蛋黃餅, 萬歲牌 無調味核桃. Pasa Bocas / Otros: Costco 歌舞伎揚綜合米菓. más...
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363 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 34 minutos, Gym (Gimnasio) - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Apple Health - 22 horas y 49 minutos. más...
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