Diario de diahani, 19 sep. 19

cek kolesterol tuh pake ditusuk jarum gt ga sih 

harus bnyak olga 

@monica iya kak d tusuk jarinya sbnrnya g sakit cuma ngeri2 gimana gitu pas bunyi cekrek 😅 @gadis hehe iya kak ini dibarengi hitt 20-30 menit seminggu 5 kali. Masih kurang mungkin y ? Kayaknya gara2 tiap hari makan telur kak  

sama...kolesterol sampe nembus angka 231...😂😂😂 

@arkana la kok beda tipis y aku 232. Skrng aku coba proteinnya ganti k tempe tahu kacang hijau sama ikan. Kmu ngakaliannya gimna? 

Makan putihnya aja gak usah pake kuningnya, Insha Allah kolesterol aman.., ☺️ 

makan telur bleh..tp yg putih nya aja yg kuningnya jngan  

sarapannya oat kak 😊 

sama aku juga, turun 5kg tapi colestrol malah tinggi, kayaknya kbnyakan telur sma dada ayam 😁😁 

Iya kak makasih ya saran nya mulai hari ini puasa kuning telur sama ayam dulu. Seneng deh nemu fs banyak orang2 baik  

makan ayam pun boleh tpi bagian daging dadanya aja kulitnya jangan  

tadi d saranin makan nanas tiap hari. padahal 2 bulan ini aku makan nanas juga 100 g perhari. tapi ya itu gara2 kurang ilmu kenyakan telor 😅. hayukk kita singkirkan kolestrol jahat 

Mau tanya kak. Kalo abis bakar kalori ngesave nya gimana yak? 

Tinggal d tambahkan d bagian latihan kak. D pilih olahraganya apa n durasinya berapa lama 

Udah kak. Tapi fitur save nya warna abu abu gak bisa di klik:( 

kurangin protein hewani nya coba ka