|
Disitu2 aja, kapan 47kg nya 🙄
|
48,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1195 kcal
|
Grasa: 63,01g | Prot: 36,90g | Carbh: 143,10g.
Desayuno: Chia Seed, Madu, Alpukat, Mangga, Apel. Almuerzo: Tahu Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Sambal Goreng, Telur Dadar. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Garam, Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau, Regal Marie Biscuits. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|