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9/18晚餐🥣蟹肉炒韭菜花、水煮透抽、芥末牡蠣、炸豬排、紫米飯～^_^
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980 kcal
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Grasa: 33,76g | Prot: 60,87g | Carbh: 112,71g.
Desayuno: 花生醬, 全家 雙起司貝果, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Almuerzo: 白飯, 菜脯蛋, 炒茄子, 炒青菜, 炒高麗菜. Cena: 雜糧飯, 愛健 紅豆水, 無糖豆漿, 炒韭菜, 牡蠣, 透抽, 蟹肉條. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, 愛健 紅豆水, 柚子. más...
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1575 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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